1歲後輕易準備副食品

安德烈一歲之後開始跟著大人們吃三餐了，還好他的副食品已經不需磨糊，所以也比較省時。他的早餐我會用吐司麵包給他拿著吃，有時候也會餵麥精糊。中餐及晚餐我主要都是以稀飯為主(不需磨糊)，再加上煮熟的魚、肉、菜類攪拌均勻。


我了解每餐都這樣親自下廚煮很累，所以我準備副食品的程序盡量簡化，有些食材可以先準備好!
1. 大骨高湯：一次熬煮大鍋，置涼後放入冰塊盒冷凍，冷凍後的冰塊可以放置在冷凍保鮮盒內冷凍一周。
2. 白粥：我白粥一次都會煮三天份，有時會加入地瓜、絲瓜、高麗菜等不同蔬菜熬煮，再放入冰箱冷藏。
3. 魚、肉：如果大人餐點有魚肉(不能有調味料，最多加一點鹽或蔥蒜薑爆香)，我會留一小塊放在保鮮盒內冷藏，每次要吃副食品時就拿出來加入粥裡攪拌。

平常這三樣食材都有準備好，每次煮副食品都不用三分鐘就OK! 非常快速又簡單! 營養也非常足夠唷!


(加入絲瓜一起煮白粥，香噴噴的絲瓜粥連大人也可以一起享用)
(一碗絲瓜粥加上昨天煎好的鱈魚，就成了健康營養的鱈魚絲瓜粥)
(吃粥吃膩，我會煮義大利麵給安得烈吃)

洋蔥肉絲義大利麵
1. 先將洋蔥爆香，放入肉絲及蛋炒熟，再加入煮熟的義大利麵拌炒，加一點點鹽。(非常簡單)
2. 義大利麵起鍋後，再用剪麵器把麵剪碎，寶寶即可食用!
安德烈1歲的進食時間表(僅供大家參考)

08:00   配方奶 220ml

10:30   早餐(吐司麵包或麥精一碗)

12:30   中餐營養粥一碗

16:00   配方奶 220ml

17:30   下午茶點心一碗

19:00   晚餐營養粥一碗

22:00   配方奶 220ml (夜奶....不好....要戒!)