開始吃副食品了-5-7個月副食品及作息

Andre四個多月，我就開始慢慢地讓他嘗試副食品，我看網路上的媽媽建議可以從市售的米精開始，我去買了一罐桂格的初乳米精，他吃了幾口就緊閉嘴巴發出低吼，他一點都不喜歡，如果我硬逼他吃，他就會大哭，我立刻停止餵食。 過了幾天又去買了Hipp的米精，他也是同樣的反應，我有耐心試了幾次，說不吃就是不吃。

他應該是還無法接受副食品，所以我等到他五個月再繼續讓他嘗試。五個月的Andre很愛吃奶量很大，一天要喝五次奶，一次要喝200ml才會飽，而且緊抱奶瓶咕嚕咕嚕5分鐘內喝光光，看到我們吃東西時嘴把老愛舔阿舔的。口水的分泌量很大，我想該是餵食副食品的好時機了，我決定開始自己動手做副食品了。

所謂『工欲善其事,必先利其器』，我為了製作新鮮營養的副食品，準備 貝親榨汁研磨器皿。

【上排中間那個鐵網器皿超好用的，所有食材都可以磨的糊糊的】

米糊

首先由簡單營養的米糊開始，我用1:7的比例將白米放入電子鍋或大同電鍋蒸煮，再將米煮成粥再放在研磨器上磨成細細綿綿的米糊，Andre吃的第一口就馬上吞進去，也不會用舌頭將食物吐出來，也不會吃的滿嘴都是，一口接一口接將米粥都吃完，他已經很會吞嚥了，吃完時連嘴巴都不用擦。


他似乎很愛這樣簡單又純天然的食物，沒有人工香料味，這樣新鮮健康的米糊大成功!!! 

現在每天早上我在準備早餐時都會順便幫他洗兩餐份的米放入電鍋蒸，要吃時就幫他磨成糊，只要他看到我在磨米糊時，他就會雙手不停向前伸並且發出"ㄜㄜ"的聲音!

黃豆奶

有些寶寶會對牛奶過敏，所以都改喝豆奶，黃豆營養價值非常豐富，有良性的植物蛋白質、維他命B...等，對於成長中的小孩是有很大的助益，所以我偶而會做純天然的豆漿給Andre嘗試。 這幾次我將豆漿內多加了米，喝起來更香濃更健康。


先將黃豆泡整晚大約8小時，蒸熟後再跟煮熟的米一起放入食物調理機加開水搾，可加一點冰糖，一大壺黃豆奶就完成了，除了給大人喝外，我也會倒一點約30ml-50ml給Andre喝，因為偏稍濃稠的關係，記得奶嘴要孔比較大一點的唷!為避免脹氣，建議剛開始不要給寶寶喝太多。

Andre本身很愛喝，可以像喝奶一樣喝完，也沒脹氣的困擾。
(ps.因為有蛋白質增加的關係，所以尿液的味道會偏重，這是正常的現象喔!)

蘋果泥及香蕉泥

我偶而也會用水果給他吃，因為他還很小，所以我只給他嘗試蘋果及香蕉這兩種，我也是用副食品研磨器磨成泥狀餵食，Andre都很愛，邊吃邊面帶微笑，大滿足。

有時做蘋果泥時，會有剩餘一點蘋果汁，我會加開水稀釋再給Andre喝，他自己會拿著學習奶瓶杯開心地暢飲!!

PS. 記得剛開始嘗試副食品的寶寶，一定要從少量開始，尤其是水果，先嘗試一種觀察幾天他的排泄物有沒有正常，再試其他種類。

目前這幾樣副食品，他嘗試後都能接受，腸胃也可接收，只有吃香蕉時大便有一小條一小條黑黑的反應。

Andre吃的多吸收快，理所當然消化後，排泄物也很多，便便也變結實了，只是.....他遺傳到父母吃不胖的基因，還是個『個兒高的瘦子』。另外也可能是吃的很飽的關係....他變的超愛睡覺。

Andre六個月，我開始將他的副食品稍稍有了個簡單的變化，Andre每種都愛每種都吃光光，吃完還會歡著還要吃，這麼給我捧場! 這讓我更勤快地幫他準備副食品了。吃了副食品後的Andre，身高高(可能是遺傳)，手臂及大腿肉肉的卻很結實，沒有明顯的米其林圈(可能是平常有做的關係)，只是肚子偏大，有雙下巴，很多路人都說我養的好，讓我這個當媽的好有成就感，他終於脫離竹竿的形象了。


《地瓜米糊》
將煮熟的米粥磨成米糊，地瓜蒸熟後磨成地瓜泥，將兩者均勻拌在一起，就是甜甜香香的地瓜米糊。


《南瓜米糊》
將煮熟的米粥磨成米糊，南瓜蒸熟後磨成南瓜泥，將兩者均勻拌在一起，就是甜甜香香的南瓜米糊。


《菠菜馬鈴薯泥》
將菠菜及馬鈴薯一起蒸熟，分別磨成泥，再將兩者均勻拌在一起，就是新鮮健康的菠菜馬鈴薯泥。(如果寶寶喜歡有點甜的口感，也可以再加一點南瓜泥進去。)


《綜合蔬菜泥》
將菠菜、紅蘿蔔、白色花椰菜及南瓜一起蒸熟，分別磨成泥，再將全部均勻拌在一起，就是新鮮健康的綜合蔬菜泥。

(PS.紅蘿蔔及南瓜都會讓皮膚色素沉澱，所以不要連續幾天餵食。)


把剩下的食材先切完，分類儲存在密封保鮮盒後放入冰箱，每天準備早餐時，想想寶寶今天要給他吃什麼呢? 就拿出那餐的分量來搭配，一起放入大同電子鍋裡蒸，蒸後磨成泥就可以囉!一週內全部食材都要吃完，如果吃不完，大人就自己吃，改天分享幾道馬鈴薯及南瓜的成人料理。





Andre六個月，他的飲食及睡覺大約安排如下：
8:30 母奶200ml
10:00 -11:30 sleep
12:00 母奶200ml
13:00 - 14:00 sleep
14:00 副食品
14:00 - 16:00 sleep
16:00 配方奶200ml
18:00 蘋果泥或乳牙餅乾
18:30 - 19:30 sleep
20:00 洗澡
20:30 配方奶200ml
21:00 (or 21:30) sleep (一覺到天亮)

這樣的作息並不是都這麼規律，偶而還是會變動，不變的是他的大食量、每天16-18小時的睡眠，以及不時的揮手踢腳翻身運動 。


寶寶剛開始餵副食品時，一天一餐，量不能多。至於米粥要不要用大骨湯熬，看個人喜愛，因為有油脂的東西，像肉類，我是打算到寶寶8-9個月時再採用。

副食品怎麼吃何時吃才是正確的? 每個媽媽甚至醫生的說法都不同，其實我認為在餵食寶寶副食品時，"觀察"才是重要的，因為每個寶寶的腸胃接收及過敏反應都不同，所以餵食之後，一定要仔細注意寶寶的皮膚及糞便狀況，如果寶寶的反應很正常也很喜歡這副食品，就放心讓他的味蕾享受如此新鮮又健康的美味。

Andre吃副食品觀察小筆記:
Andre一天大2次便，大便很多形狀比較結實，不會糊糊水水的。吃南瓜時會偏稀，所以南瓜量不要吃太多。吃馬鈴薯時大便很大坨很結實，吃菠菜時大便裡會有些許纖維，很正常。吃了什麼大便的顏色就會是什麼顏色，很正常。

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